What Does সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা Mean?

কলা হলো বিশ্বব্যাপী একটি জনপ্রিয় ফল। সাধারণত উষ্ণ জলবায়ু সম্পন্ন দেশ সমূহে কলার উৎপাদন বেশি হয়। তবে দক্ষিণ পূর্ব এশিয়াই কলার উৎপত্তিস্থল হিসেবে পরিচিত। বাংলাদেশ সহ বিশ্বের বহু দেশে পুষ্টির যোগানদাতা হিসেবে কলা ব্যবহার হয়ে আসছে। বাংলাদেশের বিভিন্ন জেলা যেমন নরসিংদী, মুন্সিগঞ্জ, যশোর, বরিশাল, বগুড়া, রংপুর, জয়পুরহাট, কুস্টিয়া, ঝিনাইদহ, মেহেরপুরসহ অনেক জেলায় শত শত বছর যাবত বাণিজ্যিকভাবে কলার চাষ হয়ে আসছে।

মন্তব্য করতে এখানে ক্লিক করুন ডেইলীবিডিটেক নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।

সহজলভ্য সবজির মধ্যে একটি হল কাঁচা কলা। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফেট, প্রোবায়োটিক ইত্যাদি। এটি বিভিন্নভাবে খাওয়া যায়। তরকারি বা ম্যাশ যে কোনোভাবেই খাওয়া যায়। কাঁচা কলার পেস্টের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেসব সুবিধা পাওয়া more info যায়:

০২। উন্নত হজম: কলায় খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে যা অন্ত্রের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং স্বাস্থ্যকর হজমকে উন্নীত করতে সাহায্য করতে পারে।

কলা খাওয়ার উপকারিতা গুলোর মধ্যে আরও একটি উপকারিতা হচ্ছে ওজন কমানো। যুক্তরাষ্ট্রের পুষ্টিবিদ ম্যারি রিটজ বলেন, অন্যান্য ফলের তুলনায় কলাতে চিনি ও ক্যালরির পরিমাণ বেশী থাকলেও এত পর্যাপ্ত আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় তা ওজন কমাতে সহায়ক।

এশার/ইশার নামাজ (আরবি: صلاة إشاه‎; সালাত আল-ইশা) দৈনিক পাঁচ ওয়াক্ত ফরয নামাজের ...

নারীস্বাস্থ্য ফেমিকন পিল খাওয়ার নিয়ম

 আরো পড়ুন ঃ নাক ডাকার কারণ কী – এবং এর সমাধান জেনে নিন

কলার অপকারিতা কলার যেমন রয়েছে অনেক উপকারিতা, তেমনি রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতা। কলার অপকারিতাগুলোর মধ্যে কিছু হলো –

৫ কলা পেট পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি হজমশক্তি বাড়ায়। এতে থাকা ফাইবার এই কাজে সাহায্য করে।

ত্বক ভালো রাখতে, পাকস্থলী সুস্থ রাখতে ও ডায়েটের জন্য কলা তো অনেকেই ব্যবহার করেন। কলা কি শুধু মানব শরীরের জন্য উক্ত উপকার গুলোই করে?

পোস্ট সূচিপত্র ঃ নিয়মিত কলা খাওয়ার উপকারিতা – কলা খাওয়ার নিয়ম

কলায় রয়েছে প্রায় ৭০.১% জল যা ত্বককে সুস্থ, সুন্দর, সতেজ এবং কোমল রাখতে সাহায্য করে। অনেকেরই অল্প বয়সে ত্বকের বুড়ো ছাপ পড়ে, ঠিকমতো যত্ন না নিলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ফলে ত্বকের সৌন্দর্য ও ঔজ্জ্বল্য নষ্ট হয় এবং বিভিন্ন রোগ দেখা দেয় যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ। ভালো না দেখলে অনেক সমস্যা হবে। তাই আপনাকে অবশ্যই সঠিক উপায়ে আপনার ত্বকের যত্ন নিতে হবে এবং এমন সব খাবার খেতে হবে যা আপনার ত্বককে সুন্দর রাখে। আপেল, পেয়ারার পাশাপাশি ১/২ কলা খেতে পারেন, ভালো উপকার পাবেন। পাকা কলা নিয়মিত খেলে আপনার ত্বক সুস্থ ও সতেজ থাকবে।

খালি পেটে কলা খেলে বেশ কিছু উপকার পাওয়া যায়: